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Julyinthesky
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08 ago. 20
Diario de Julyinthesky, 08 ago. 20
Perfil de Julyinthesky
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Semaine 4 : - 100gr. Je n'ose pas trop diminuer mes calories car j'ai connu ça et vive l'effet yoyo. Du coup je perds tout doucement voir plus du tout 🤔. Que faire ?
55,1 kg
Disminuído hasta ahora:
10,7 kg
.
Aún para ir:
1,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 agosto 2020:
1161 kcal
Grasa: 29,57g | Prot: 77,21g | Carbh: 124,91g.
Desayuno:
Herta Tendre Noix Supérieur .
Almuerzo:
Gâteau au Fromage Blanc, Brocoli, Polenta Cuite ou Bouillie, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet.
Cena:
Snickers Barre Glacée, Leffe Ruby, Panach' Panaché, Tomates, Pommes de Terre Frites, Lidl Aiguillettes de Poulet .
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
Je pense qu'arriver a un certain moment on est obligé de faire du sport car une fois qu'on a bien perdu en améliorant l'alimentation il faut donner un ptit coup de pouce a notre corps
08 ago. 20 por el miembro:
Elodie022
Tu as certainement raison Élodie. J'avais repris puis j'ai à nouveau arrêter...
08 ago. 20 por el miembro:
Julyinthesky
Si tu n'es pas très sport (comme moi haha) 30min a 1h de marche par jour c'est deja ca pour donner un ptit coup de pouce 😉
08 ago. 20 por el miembro:
Elodie022
Je fais de la course à pied habituellement mais il me manque du temps et de l'énergie...
08 ago. 20 por el miembro:
Julyinthesky
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