Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2020
|
108,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 43,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1439 kcal
|
Grasa: 58,54g | Prot: 107,11g | Carbh: 119,08g.
Desayuno: Hacendado Café Molido Natural, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Almuerzo: Milbona Skyr Fresa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Puerros, Apio, Zanahoria, Chorizo de Cerdo. Cena: Eroski Yogur Natural Desnatado, Kania Mayonesa, Coaliment Espárragos Blancos, Pechuga de Pollo sin Piel. Pasa Bocas / Otros: Alesto Nuez Pecana, Alesto Anacardo Natural, Lidl Frambuesas Congeladas, Lidl Queso Quark. más...
|
|
2806 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
|
|