Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2020
|
68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2158 kcal
|
Grasa: 65,37g | Prot: 122,30g | Carbh: 208,61g.
Desayuno: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Нектарин, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. Almuerzo: Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino . Cena: Вологодское Варенье Малиновое, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Canti Вино Красное Сухое, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Маркет Перекресток Форель Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Уна Делисия Вино Совиньон Блан Белое Сухое, Веселый Молочник Йогурт Питьевой Вишня Черешня, Творог 5%. más...
|
|
3099 kcal
|
Ejercicio:
Подъем по лестнице 14 этажей - 1 hora, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Natación (Moderada) - 2 horas, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|