Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2020
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 22,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1709 kcal
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Grasa: 62,18g | Prot: 160,57g | Carbh: 128,88g.
Desayuno: MCT Oil Powder, French Roast Coffee, Pure Vanilla Extract, No Calorie Sweetener Packets, Heavy Whipping Cream, Greek Yogurt, Oats , Dried Sunflower Seed Kernels , Blueberries . Onces: Bananas . Almuerzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Mixed Salad Greens. Antes de la Cena: Almonds , Strawberries . Cena: Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Beef Steak (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: Forza Pro Protein Powder. más...
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380 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 24 minutos, Google Fit - 23 horas y 6 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de kacramer1977
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