Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2020
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98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2074 kcal
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Grasa: 87,82g | Prot: 88,75g | Carbh: 241,23g.
Desayuno: Marilan Biscoito Amanteigado, Café com Açúcar, Quaker Farelo de Aveia, Goiaba Vermelha, Batavo Iogurte de Morango, Ovo Cozido, Mamão Formosa. Almuerzo: Vinagre, Peixe, Tomates Vermelhos, Farofa, Coca-Cola Coca-Cola, Tio João Arroz Integral Cozido, Batatas Fritas, Pastel de Carne, Dr. Oetker Pudim de Chocolate Pronto, Bife de Carne de Vaca. Cena: Soya Óleo de Soja , Cebolinha Verde, Tomates Cereja, Pimentão Verde, Cenouras, Alho Picado, Ovo Frito, Brócolis Chineses (Cozido), Couve Refogada. más...
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3522 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Montañismo - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 9 horas, Abdominales - 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mrpsanto
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