Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2020
|
53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1564 kcal
|
Grasa: 47,36g | Prot: 96,79g | Carbh: 187,60g.
Desayuno: Confashion Вишня в Шоколаде, Волжский Пекарь Баранки Горчичные, Бабкины Семечки Семечки, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Домик в деревне Творог 0,2%, Томское Молоко Творог Обезжиренный 0,6%. Almuerzo: Густияр Сгущенное Молоко, Домик в деревне Творог 0,2%. Cena: 365 Дней Печенье Затяжное Мария, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, RIOBA Молоко 0,5%, Савченко Капуста Квашеная, Союз Пищепром Масло Льняное Нерафинированное "Царь", Мираторг Мраморная Говядина. Pasa Bocas / Otros: Куриное Филе Приготовленное, Барышевский Хлеб Хлеб на Сыворотке, Нектарины, Банан без Кожуры, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. más...
|
|
2008 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Masaje - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annanemchaninova
|