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tetap semangat
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1277 kcal
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Grasa: 59,47g | Prot: 62,16g | Carbh: 126,48g.
Almuerzo: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih. Cena: Bakso Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Mendoan, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sohun. Pasa Bocas / Otros: Rebo Kuaci Green Tea, Rujak Buah. más...
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2118 kcal
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Ejercicio:
Correr - 14,5/kph - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 12 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de derrafamin
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