|
16 дней южного отпуска закончены +1,6 кг ,хотя много ходил и мало ел ,но калории не считал . Начинаю все сначала
|
86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1476 kcal
|
Grasa: 54,70g | Prot: 132,51g | Carbh: 107,49g.
Desayuno: Зеленый Чай, Чеснок, Мёд. Almuerzo: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Maxler Протеин Шоколадный, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Пестравка Молоко 3,2%. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Daribar Персиковый Десерт в Шоколадной Глазури, Финик, Рис Вареный, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Клубника, BSN Syntha-6, Козельский Живая Сметана 25%, Молочное Царство Творог 5%. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|