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2500 8:30 am
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2480 kcal
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Grasa: 65,96g | Prot: 171,71g | Carbh: 308,82g.
Desayuno: ندى حليب البروتين مع التمر, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Red Tomatoes, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, Egg Yolk, Egg White. Almuerzo: Green String Beans, Zucchini, Skinless Chicken Breast, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Red Onions, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel). Cena: المراعي زبادي خالي الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Pasa Bocas / Otros: Carrots , Hulled Sunflower Seeds, Ritter Sport 74% INTENSE with COCOA MASS from PERU, Pear, Carrots. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
قصدك ب2500 السعرات الحرارية؟
12 ago. 20 por el miembro: oxa2255
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24 ago. 20 por el miembro: AhmedFit
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Peso Histórico de AhmedFit
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