|
Hedefime ulaştım ve 60 kg güncelledim inşallah başaracağım 😃
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1291 kcal
|
Grasa: 83,95g | Prot: 38,01g | Carbh: 108,01g.
Desayuno: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Karpuz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Hindistan Cevizi Yağı. Cena: Babaganush, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Siyah Üzüm, Çerezya Çiğ Badem , Hindistan Cevizi Yağı, Acur. más...
|
|
1785 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ayşe2023
|