Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2020
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1486 kcal
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Grasa: 60,41g | Prot: 98,26g | Carbh: 142,23g.
Desayuno: Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Godam Requeijão Cremoso Light, Leite Integral, Café com Açúcar. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (com Casca), Mini-Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pirão, Pizza Portuguesa. Pasa Bocas / Otros: Tampico Suco de Uva, Perdigão Mortadela Bolognella, Maçãs Fuji. más...
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2130 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 19 minutos, Descansando - 15 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de SraGomes
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