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Com força, foco e fé, caindo e levantando, seguimos continuando 💪🏼
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102 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
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810 kcal
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Grasa: 25,62g | Prot: 70,59g | Carbh: 77,36g.
Almuerzo: Pepino (Descascado), Cebolas, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Seara Peito de Peru, Pão Integral. Cena: Alface, Pullman Rap10 Integral, Peito de Frango, Abacate, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Tangerinas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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