Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2020
|
122,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 53,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1975 kcal
|
Grasa: 54,98g | Prot: 103,59g | Carbh: 192,36g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. Almuerzo: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ржаной Хлеб, Carlsberg Пиво. Cena: Курильский Берег Сардина Тихоокеанская (Иваси) Натуральная, Салат с Тунцом и Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. más...
|
|
4081 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Natación (Moderada) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de adaedor
|