Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2020
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1481 kcal
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Grasa: 58,20g | Prot: 50,25g | Carbh: 188,31g.
Desayuno: Nestle Caro Original, Milch 1,5%, Kaffee, Frischkäse, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Vollkornbrot, Käse. Almuerzo: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (mit Schale), Nudeln (Gekocht), Thermomix Ratatouille. Cena: REWE Holunderblütensirup, Frischkäse, Käse, Mischkornbrot, Grießbrei. Pasa Bocas / Otros: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, REWE Reiswaffel, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. más...
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3281 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Durmiendo - 7 horas y 11 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Cocinar - 32 minutos, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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