Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2013
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 24,5 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
940 kcal
|
Grasa: 13,31g | Prot: 39,01g | Carbh: 174,65g.
Desayuno: Sementes de Linhaça, Mamão, Banana Prata. Almuerzo: Cebolas, Tomates Cereja, Atum em Óleo (Enlatado), Ervilhas Cozidas (Enlatado), Arroz Branco. Cena: Ervilhas Cozidas (Enlatado), Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco, Banana Prata. Pasa Bocas / Otros: Mamão, Tangerinas, Bebida de Soja e Suco de Maçã, Muffins Ingleses de Trigo Integral. más...
|
|
2011 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 26 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de flowerstar12
|