|
Trött fm efter gårdagens surströmmingsfest. Idag blir det långtur med cykel när jag har vaknat till ordentligt. Igår var det mycket fix inför festen, visserligen bara ett par inbjudna. Nästa helg blir vi 4 par - det är ju att få till det med coronadukning. Igår kunde vi vara ute och senare i uterummet med avstånd och dörrar öppna. Mycket trevlig kväll! Fungerar bra med gurkbitar med philadelfiaost till välkomstdrinken, vindruvor och linschips som snacks. Och jag har inte överätit något. Det blir fina dagar för cykelträning i veckan. Så skönt!😊
|
81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
844 kcal
|
Grasa: 27,63g | Prot: 44,35g | Carbh: 92,54g.
Desayuno: Coop Havre till Kaffe, Vindruvor. Almuerzo: Allévo VLCD Shake Chocolate. Cena: IKEA Äppelkaka, Starköl, Fläskkarré (Filé). Pasa Bocas / Otros: Gene Tunnbröd, Wasa Falu Rågrut, Coop Havre till Kaffe. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Ät mer långsamma kolhydrater, så får du energi att cykla
16 ago. 20 por el miembro: leosys
|
Leosys:
Ellinor54 Åt potatis och tunnbröd (kolhydrater)till surströmmingen i går men kände idag att jag var lite spak. Tog med mig plommon, tomater och dryck under cyklingen. 2.2 mil blev det i långsamt tempo.😎 Ikväll blir det grillning. 😊
16 ago. 20 por el miembro: Ellinor54
|
Ellinor54, Tunnbröd är snabba kolhydrater, det ska man undvika. Viss potatis har också ett ganska högt GI-värde och kan ibland räknas som snabba kolhydrater. De ger inte så mycket energi. Man blir snabbt mätt men också snabbt hungrig. Det blir dessutom många tomma och helt onödiga kalorier.
16 ago. 20 por el miembro: leosys
|
Leosys: Till surströmming äter man tunnbröd, även jag!😊 Jag har hållt mig från bröd och potatis hela veckan, nu var det fest! Även nästa lördag - planerar in maten och planerar in surströmmingsfesten. 😋 Cyklar mellan 1-2 timmar 5 dagar i veckan, det måste väl visa resultat.
16 ago. 20 por el miembro: Ellinor54
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ellinor54
|