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１日1350がんばる！
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1538 kcal
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Grasa: 31,71g | Prot: 112,53g | Carbh: 205,72g.
Desayuno: イオン株式会社 キャベツの千切り, 炒り卵, にら, 玄米ごはん, ミツカン ひきわり納豆, ハナマルキ わかめ味噌汁, セブンイレブン ゆで卵. Almuerzo: 紀文 糖質０麺 トマト風味ソース, アマノフーズ 野菜のおみそ汁, エスビー 予約でいっぱいの店のいかすみソース, パスタ. Cena: ロールパン, イオン株式会社 キャベツの千切り, きゅうり, ちくわ, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), セブンイレブン しらす干し, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 玄米ごはん. Pasa Bocas / Otros: ザバス プロテイン, アイスコーヒー, ザバス プロテイン, バナナ. más...
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1798 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de akemi1123
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