|
Капля в море, но радует, что вес не стоит на месте. С гипотериозом сложнее худеть, но я справлюсь.
Пойду себе маску для волос куплю в благодарность за терпение )))
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1200 kcal
|
Grasa: 52,97g | Prot: 69,47g | Carbh: 131,53g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Дыня, Лента Сырники Домашние, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Almuerzo: Черкизово Колбаса Сырокопченая Деликатесная по-Черкизовски, Сыр Тильзитер, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Дыня, Магнит Банан. Cena: Арбуз, Калина Малина Котлета Куриная с Овощами, Кукурузная Каша, Овощное Рагу. Pasa Bocas / Otros: Черкизово Колбаса Сырокопченая Деликатесная по-Черкизовски, Избенка Сырники Творожные 5%. más...
|
|
1717 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|