Diario de debo1992, 17 ago. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2020

96,5 kg Disminuído hasta ahora: 12 kg. Aún para ir: 36,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 agosto 2020:

585 kcal

Grasa: 13,80g | Prot: 45,35g | Carbh: 70,24g. Desayuno: Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Bife de Carne de Vaca, Cenouras Cozidas, Mandioquinha, Batata Inglesa Cozida, Sopa de Feijão. Pasa Bocas / Otros: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Brigadeiro, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

17 ago. 20 por el miembro: Vidinha1


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