Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2020
|
43,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1541 kcal
|
Grasa: 46,36g | Prot: 77,18g | Carbh: 231,68g.
Desayuno: Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, МакМастер Печенье Цветочное, Куриное Филе, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Пятерочка Груша Сезонная , Кофе, Подворье Творог из Козьего Молока, Balance Миндаль, Fish House Масляная Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Овощной Бульон, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Капуста, Едим Дома Черная Смородина. Almuerzo: Лунтик Овсянка с Фруктами в Молочной Глазури , Fit Active Варенье из Кабачков Груша, Gallina Blanca Грибной Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Balance Миндаль, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Капуста Белокочанная. Cena: Пятерочка Лимон, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Капуста Белокочанная, Чай, Сахар, Едим Дома Черная Смородина, Alpro Молоко Кешью, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Подворье Творог из Козьего Молока, Гречка Отварная, Простоквашино Ряженка 4%, Овощной Бульон, Куриное Филе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кабачок, Банан, Творог 5%, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. más...
|
|
1641 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 3 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Sentado - 7 horas y 5 minutos, Compras - 10 minutos, Cross Training - 5 minutos, Durmiendo - 5 horas, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|