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18.08.2020
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1309 kcal
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Grasa: 75,18g | Prot: 47,61g | Carbh: 120,97g.
Desayuno: Kurutulmuş Bütün Susam, Domatesler, Karpuz, Hindistan Cevizi Yağı, Tarabya Antep Peyniri, Yumurta, Semizotu. Almuerzo: Tarabya Antep Peyniri, Zeytinyağlı Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Muz, İçim Laktozsuz Süt . Pasa Bocas / Otros: İncir, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Şeftali. más...
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1834 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayşe2023
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