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Starting today... finally broke down and weighed myself... I feel like that is the first step in the process. Time to take this bull by the balls and get on it. wish me luck!
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108,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 43,1 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1939 kcal
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Grasa: 67,69g | Prot: 105,19g | Carbh: 128,11g.
Desayuno: Lean Pockets Philly Steak & Cheese. Almuerzo: Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Gold'n Plump Boneless Skinless Split Chicken Breasts, Dole Romaine Lettuce, Spinach, Ranch Salad Dressing. Cena: Borden Shredded Cheddar Cheese, Nanak Ras Malai, Mayonnaise, Provolone Cheese, Whole Wheat Bread, Superior Rum, 98% Fat Free Deli Fresh Smoked Turkey Breast. Pasa Bocas / Otros: Kendall Jackson Chardonnay, Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. más...
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3940 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos, Sentado - 3 horas y 40 minutos. más...
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Peso Histórico de yanawhite
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