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減ってくれた！体脂肪率32.3
BMI24.2
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1486 kcal
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Grasa: 43,33g | Prot: 115,97g | Carbh: 157,95g.
Desayuno: 冷凍ブルーベリー, ゆで卵, TOPVALU いちごジャム, しめじ, 鶏の胸肉（皮なし）, パスコ 超熟6枚切り. Almuerzo: マヨネーズ, 薄切りハム, ミニストップ 和風ミックスサラダ, グリコ ビフィックスヨーグルト, ミニストップ サラダチキン ハーブ, 梅干し, 玄米ごはん. Cena: サツマイモ, イトーヨーカドー おくらと山芋の和風サラダ, 雪印乳業 6Pチーズ, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, グレープフルーツ, ファミリーマート ところてん. Pasa Bocas / Otros: 牛乳, マクドナルド ガムシロップ, アイスコーヒー, ザバス プロテイン. más...
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1768 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de akemi1123
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