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體脂21.3
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45,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1111 kcal
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Grasa: 50,35g | Prot: 64,05g | Carbh: 100,71g.
Desayuno: 7-11 大冰拿, Familymart 彩蔬洋芋雙饗沙拉. Almuerzo: 萬歲牌 無調味堅果, 雞胸肉, 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜. Cena: 全聯 雞胸肉去皮, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 牛排, 地瓜葉, 米血糕, 糙米飯. Pasa Bocas / Otros: 萬歲牌 柿米果杏仁小魚, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 湖池屋 酸叭姆久平切洋芋片-清爽梅子口味, 歐典生機 養生黑木耳 (180毫升). más...
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1438 kcal
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Ejercicio:
核心 - 1 hora, 游泳 - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yihui Wu
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