|
19.08.2020
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1160 kcal
|
Grasa: 48,62g | Prot: 39,93g | Carbh: 138,43g.
Desayuno: Üzüm, Muz, Burch Karabuğday Patlağı. Almuerzo: Burch Karabuğday Patlağı , Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağlı Bamya. Cena: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi , Tarabya Antep Peyniri, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Çerezya Medine Hurması, Tadım Gün Kurusu Kayısı , İçim Laktozsuz Süt. Pasa Bocas / Otros: Üzüm. más...
|
|
1600 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ayşe2023
|