Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2020
|
109,1 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 34,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1974 kcal
|
Grasa: 40,18g | Prot: 204,59g | Carbh: 197,67g.
Desayuno: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almuerzo: Перекресток Салат Месклам, Barilla Пенне Ригате, ВкусВилл Брокколи, Вкуссвилл Курица Охлаждённая Вкусвилл. Cena: Лента Яблоко Гренни Смит, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. más...
|
|
4429 kcal
|
Ejercicio:
Велосипед - 1 hora y 32 minutos, Circuito de Entrenamiento - 2 horas, Descansando - 12 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Shilov30
|