Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2020
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2482 kcal
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Grasa: 77,16g | Prot: 132,57g | Carbh: 232,56g.
Desayuno: Biotech USA Iso Whey Zero, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Перекресток Банан, Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Запеченная или Жареная Форель. Cena: Перекресток Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо (Целое). Pasa Bocas / Otros: Божоле, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер». más...
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2444 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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