Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2020
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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798 kcal
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Grasa: 33,40g | Prot: 78,41g | Carbh: 46,33g.
Desayuno: Kaffe med Mjölk, ICA Rökt Skinka, Kavli Mildost, Bröd av Blandsäd. Almuerzo: Soya (Shoyu), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Spenat, Rödkål, Gurka, ICA Gott Liv Hackad Grönkål, Kronfågel Kycklinglårfilé. Cena: Arla Keso Mini Naturell , Zucchini, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Ung Grönlök, Spenat, ICA Gott Liv Hackad Grönkål, Kronfågel Kycklinglårfilé. Pasa Bocas / Otros: Vegetabilisk Rapsolja, Arla Mellanmjölk 1,5%. más...
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2776 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Länge sedan jag var nere på 75,någonting! 👏
19 ago. 20 por el miembro: bdkan
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