Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2020
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1226 kcal
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Grasa: 32,65g | Prot: 72,83g | Carbh: 159,74g.
Almuerzo: Bakso Ayam, Nasi Putih Instan, Kerupuk Putih, Ikan Tongkol, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam. Cena: Bakso Ayam, Pisang, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Good Time Chocolate Chip Cookies, Bakso Ayam. más...
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2698 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 30 minutos, Planchado - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ritaayu
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