|
‼с сегодняшнего дня 1700 ккал
НАЧАЛО Марафона#2 со Светой
вчера 🏋️♀️ степпер 40 мин
вообще не пойму, откуда +800 г??? со специями переборщили что ли 🤔
|
58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1703 kcal
|
Grasa: 67,94g | Prot: 120,98g | Carbh: 139,62g.
Desayuno: Вологодское Молоко 3,2%, Конфеты Энергетические Шарики, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Макси Булочки "Полезное Зернышко", Мираторг Мини-Котлеты из Розовой Телятины, Перекресток Сыр Тильзитер. Almuerzo: Индилайт Филе Грудки Индейки, Халяль Филе Грудки, Капуста, Лук, Морковь, Макфа Крупа Гречневая, Желтый Сладкий Перец, Семушка Миндаль Жареный, Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа. Cena: Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake , Перекресток Сыр Тильзитер, Вологжанка Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное, Огурец, Помидоры. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|