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Oh wow....ich freue mich total.
Gut 6,5 Wochen nach der Geburt meiner Süßen bin ich wieder unter 60kg🎉🎉🎉
Zwar noch weit vom Ziel entfernt, aber immerhin nur noch 4,6kg vom Ausgangsgewicht 😍
Ich kann nur sagen, trotz Stillen und Mehrbedarf mache ich weiter💪🏼
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59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1878 kcal
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Grasa: 89,06g | Prot: 68,96g | Carbh: 191,45g.
Desayuno: DM Bio Erdnussmus, Oatsome Fitness Topping, Backfee Mandeln Blanchiert Gehobelt, DM Bio Dinkelflakes, Knusperone Kernige Haferflocken, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Aldi Geflügel-Fleischwurst, Harry Vital + Fit Brot (56g), Salatgurke. Cena: Aldi Geflügel-Fleischwurst. Pasa Bocas / Otros: McDonald's Milchshake Schoko (Groß), Eiswaffel, Edeka Eis Cookies Vanille. más...
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2211 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 30 minutos, Sentado - 5 horas, Compras - 1 hora, Stillen - 3 horas, Lavado de Ropa - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,1 kg a la Semana
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