|
Calma, muita calma nessa hora 🙇♀️🧘♀️.. Ganhei massa.. Os exercícios estão dando resultado e meu corpo está bem melhor.. Agora estou na proporção certa.. Meu objetivo era 115 kg, mas já estava pensando seriamente em harmonizar e ganhar saúde. SAÚDE É O MEU FOCO, tô feliz com o que vejo no espelho, tô feliz comigo demaissss❤️❤️❤️❤️❤️🏋️♀️🚶♀️🏃♀️🤼♀️
|
120 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1033 kcal
|
Grasa: 48,58g | Prot: 91,03g | Carbh: 56,40g.
Desayuno: Gomes da Costa Sardinha com Ervas, Cogumelos, Tio Paco Palmito Pupunha , Ovo Cozido. Almuerzo: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Salpicão de Frango, Couve Manteiga Crua, Feijão Vermelho, Carne de Porco do Lombo (Filé), Beterraba Cozida, Sadia Calabresa, Chuchu Cozido. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Parabéns! Continue nesse caminho e logo vai alcançar seu objetivo.
20 ago. 20 por el miembro: bianca.pereira7
|
bianca.pereira7 obrigada amada 💞, vambora 💪💪
20 ago. 20 por el miembro: Isadeoya
|
Parabéns minha querida 👏🏻👏🏻👏🏻 É assim que se fala🙏🏻🙏🏻👏🏻👏🏻
23 ago. 20 por el miembro: claudia leite30
|
Minha nega maravilhosa ♥️#SóhVai 🎯🎯🎯
23 ago. 20 por el miembro: DeahFitness
|
Parabéns, é isso aí, é preferível ganhar músculos e ficar com um corpo mais harmonioso do que perdê-los e ficar com flacidez!
23 ago. 20 por el miembro: evyhta
|
Lindonas 🌹 🌹 🌹 🌹, obrigada viu 😘 😘 vamo em frente 💪, a intenção é essa, ganhar saúde.. Tô me sentindo outra pessoa com uma musculatura bem mais forte😉🤩, antes sentia dores pra todo lado, hoje não sinto mais.. Disposição 100%🙌
24 ago. 20 por el miembro: Isadeoya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Isadeoya
|