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Only 6 more pounds before I fall into the "overweight" category as opposed to being in the "obese" category for BMI. 200lbs by the end of the year is looking pretty darn realistic.
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 33,6 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1570 kcal
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Grasa: 39,11g | Prot: 79,73g | Carbh: 228,84g.
Desayuno: cranberries, blueberries, strawberries, banana, Soy Protein Isolate (Natural Brand Vegetarian), silk unsweetened soy milk, Acidophilus Probiotic - Blueberry Blast. Almuerzo: nayonaise, sandwich thins, Foster Farms oven roasted breast of turkey, kroger mustard. Cena: basmati rice, palak paneer. Pasa Bocas / Otros: plum. más...
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4294 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Sentado - 1 hora y 10 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 2 horas y 20 minutos, M5 Readout - circuit training - 53 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 2 horas y 37 minutos, Tareas del Hogar - 5 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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