|
м-да, приступ недолеченного когда-то холицистита внёс свои коррективы в мой набор мышечной массы, конечно :(
|
58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2178 kcal
|
Grasa: 84,26g | Prot: 141,60g | Carbh: 214,16g.
Desayuno: Sula Леденцы, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Когда Я Вырасту Детское Печенье с Кальцием, Яйцо Куриное, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Almuerzo: Томское Молоко Биойогурт, Президент Сыр Бри, Белый Город Молоко 2,5%, Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Макфа Вермишель Отварная, Курица (Кожа не Съедена). Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Картофель Отварной, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное, Кабачок, Яйцо Куриное. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог 2%. más...
|
peso estable
|