Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2013
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 31,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2995 kcal
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Grasa: 119,77g | Prot: 170,42g | Carbh: 310,68g.
Desayuno: Banaan, Terrasana Hennepzaad, Yakult Yakult Light, Friesche Vlag Havermoutpap, Gedroogde Kokos, Chiazaad. Almuerzo: Danone Hüttenkäse, Brood - All-in - Volkorenbrood, Becel Pro-Activ (Boter), Olvarit Gemengd Fruit, AH Magere Franse Kwark, Mango's. Cena: Almhof Roomyoghurt Walnoot Griekse Honing, HAK Malse Veldertjes, Lidl Gemusepfanne Asiatische Art (Seasoned Mixed Vegetables), Dekamarkt Slagers Beenham, Gebakken Ei zonder Vet, AH Biologische Tofu. Pasa Bocas / Otros: Kersen, Waldkorn Cracker, Perziken. más...
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3173 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 50 minutos, Compras - 3 horas, Conduciendo - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Sentado - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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