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Syukurlah nggak naik padahal seminggu kemarin makan bar-bar bgt ><
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 25,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1689 kcal
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Grasa: 60,66g | Prot: 77,21g | Carbh: 222,46g.
Desayuno: Tempe Goreng, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Mie, Perkedel Jagung. Almuerzo: Ikan Lele, Tempe Goreng, Nasi Putih, Adem Sari Ching Ku (320ml), Nanas, Melon, Pepaya. Cena: Sinti Sambel Pecel, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Tahu, Kecambah, Telur. Pasa Bocas / Otros: Makaroni. más...
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2234 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de annelieseu
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