Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2020
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2185 kcal
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Grasa: 97,77g | Prot: 197,57g | Carbh: 131,32g.
Desayuno: Queensberry Geléia de Damasco 100% Fruit, Queensberry Geléia de Ameixa, Italac Mistura para Bolo de Chocolate, Ovo Frito sem Gordura, Vapza Peito de Frango Desfiado, Integralmedica Super Whey 100% Pure. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Patê de Atum, Seven Boys Pão Integral Preto, Raiola Azeitonas Verdes Gordal, Queijo Gouda ou Edam, Tirolez Queijo Parmesão, Sadia Salame tipo Italiano. Pasa Bocas / Otros: Banana-Maçã, Turma da Mônica Maçã, Integralmedica Whey 100% Pure. más...
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4403 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Ducharse - 40 minutos, Pesas - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Escalada en Arboles - 30 minutos, Enseñanza - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de a.pedro.neto
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