Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2013
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114,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,0 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3023 kcal
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Grasa: 270,44g | Prot: 99,11g | Carbh: 49,65g.
Desayuno: Land O' Lakes heavy whipping cream, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Almuerzo: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Roasted), Cardini's Caesar Salad Dressing, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Cena: Cardini's Caesar Salad Dressing, Avocados, Wild Harvest Organic Baby Spinach, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Pasa Bocas / Otros: Muller Greek Corner Lowfat Yogurt with Caramelized Almonds. más...
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3654 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 25 minutos, Circuito de Entrenamiento - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 55 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de cerobit
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