|
22.08.2020
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1245 kcal
|
Grasa: 55,24g | Prot: 44,25g | Carbh: 150,96g.
Desayuno: Zeytinyağı, Kurutulmuş Bütün Susam, Nar Ekşisi, Domatesler, Semizotu, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, Haşlanmış Yumurta, Karpuz. Cena: Domatesler, Beyaz Ekmek, Ev Kızartması, Ayca Tam Yağlı Dereotlu Taze Eritme Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Pasa Bocas / Otros: Çerezya Medine Hurması, Muz, İçim Laktozsuz Süt , Çerezya Çiğ Badem , Siyah Üzüm. más...
|
|
1649 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ayşe2023
|