|
Samassa ollaan kuin keskiviikkona. En hätäile, vaikka paino tuli viikon takaisesta puoli kiloa ylöspäin, sillä sentit pysyneet samana tai jopa puoli senttiä sieltä täältä lähtenyt. Sitäpaitsi menkat alkoi tänään ja ne usein paisuttaa. Tänään taas tankataan.
|
79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2318 kcal
|
Grasa: 81,04g | Prot: 139,62g | Carbh: 253,55g.
Desayuno: Mustikka, Pirkka Kilomysli, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti. Almuerzo: Tesco Finest Triple Chocolate Cookies, Becel Oliivi, Valio Oltermanni 17%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Tomaatit, Peruna, Kirjolohi. Cena: Valio Kermaviili, Becel Oliivi, Vaasan Ruispalat, Peruna, Lykkeberg Kalapihvi Skagen. Pasa Bocas / Otros: Valio Oltermanni 17%, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Pitokalkkuna, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Panda Choco&Lakrits, Valio Plus Rasvaton Maito, Becel Oliivi, Fazer Kaurapuikula, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Lohilo Chocolate Lover, Becel Oliivi, Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna. más...
|
peso estable
|