Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2020
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111,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 23,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2041 kcal
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Grasa: 77,91g | Prot: 94,18g | Carbh: 243,05g.
Desayuno: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kahve, Salatalık, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Otlu Peynir. Almuerzo: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı. Cena: Pide Ekmeği, Domatesler, Yeşil Biber, Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Limon Suyu, Eti Form Tam Çavdarlı Karabuğdaylı Çıtır Çubuk, Üzüm. más...
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2843 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de leonardeuler
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