Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2020
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2372 kcal
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Grasa: 50,43g | Prot: 100,56g | Carbh: 262,59g.
Desayuno: VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Перекресток Икра из Баклажанов, Яйцо (Целое). Cena: Магнит Банан, Манго, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое. Pasa Bocas / Otros: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер», Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino . más...
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2455 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Natación (Moderada) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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