Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2020
|
90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1402 kcal
|
Grasa: 64,54g | Prot: 66,93g | Carbh: 136,95g.
Desayuno: Nutrilett Cocoa & Oat, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2g), Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Maitokahvi, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Lehtisalaatti (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen). Almuerzo: Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Kasvispihvit, Pirkka Rasvaton Piimä, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Valio Arki Juusto, Atria Sienisalaatti. Cena: Knorr Kermakastike, Atria Jauhelihapihvi, Siemenleipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola. Pasa Bocas / Otros: Real Snacks Kaurasnacks Oats Sea Salt, Valio Profeel Proteiinirahka, Valio Arki Juusto, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Geisha Geisha Suklaalevy. más...
|
|
2427 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valvoja
|