Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2020
|
106,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 41,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1466 kcal
|
Grasa: 49,31g | Prot: 91,01g | Carbh: 166,57g.
Desayuno: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Almuerzo: Eroski Yogur Natural Desnatado, Ocean Sea Sepia Limpia Cruda, Ocean Sea Gamba del Mediterráneo, Mejillones, SOS Arroz Integral Tradicional, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Cebollas. Cena: Pimiento Rojo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Milbona Queso Fresco Granulado, Cebollas Dulces, Cogollos, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Descafeinado, Queso Quark, Azúcar, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Alesto Nueces Pacanas, Lidl Arandanos Congelados, Manzana Verde, Lidl Queso Quark. más...
|
|
2696 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
|
|