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24 ago. 20
Diario de ConditionCrit, 24 ago. 20
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EPICO MOMENTO FATSECRET CUANDO BAJO 11 KG EN 5 MESES SIN HACER EJERCICIO 😎👊
72 kg
Disminuído hasta ahora:
11 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 agosto 2020:
1691 kcal
Grasa: 44,83g | Prot: 92,48g | Carbh: 220,37g.
Desayuno:
Watt's Mermelada Mora Light, Mantequilla de Maní, Kraft Mayonesa Light, Lider Atún Lomitos en Aceite, Castaño Pan de Molde Multigrano, Unimarc Marraqueta (90g).
Cena:
Kraft Mayonesa Light, Palta Hass, PF Jamón Pierna Acaramelado, Castaño Pan de Molde Multigrano, Danone Yogurt Natural Light Endulzado, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate.
Pasa Bocas / Otros:
Croquetas de Atún.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
Felicidades 💪 dicen que es 70% alimentación 30% ejercicios o algo así jajaja asique debiste haberte alimentado muy bien 😜
24 ago. 20 por el miembro:
Andiie__
Pues debo decir que solo saqué las frituras y prácticamente no consumo azúcar refinada. De ahí el resto fue respetar mi deficit a rajatabla 🐳
24 ago. 20 por el miembro:
ConditionCrit
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