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体脂肪率31.1 BMI24.1
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1521 kcal
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Grasa: 60,69g | Prot: 120,99g | Carbh: 119,85g.
Desayuno: ニッポンハム にら焼餅, アイスコーヒー, ミニストップ サラダチキン 山賊焼風味, ニチレイ 洋風野菜ミックス. Almuerzo: ご飯, 日本食研 ステーキソース, 牛ひき肉（ハンバーグ、約23％脂肪、冷凍パティ）. Cena: エノキ, アイスコーヒー, しらたき, きゅうり, ささみ, カネカ 子持ちめかぶ, オクラ（冷凍）, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん. Pasa Bocas / Otros: トップバリュ 寒天ゼリー ぶどう味, ザバス プロテイン. más...
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1883 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de akemi1123
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