Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2020
|
43,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1902 kcal
|
Grasa: 64,78g | Prot: 77,27g | Carbh: 236,21g.
Desayuno: Чай, Лимон, Кофе, Евроспар Арбуз, Дыня, Белая Дача Рукола, Вареное Яйцо, Ашан Слойка с Сыром, Рыба Копченая, Жареный Картофель, Приготовленные Баклажаны, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Брокколи, Омлет с Помидорами, Грейпфрут, Santo Stefano Шампанское. Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Зеленые Оливки, Шампиньоны, Песочное Печенье, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, SPAR Торт Красный Бархат, Картофель, Ашан Суп-Пюре из Брокколи, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба, Цветная Капуста, Цех 85 Кукурузный Крем-Суп, Соус Бешамель, Овощное Соте, Приготовленная Брюссельская Капуста, Чудо Пудинг Ванильный, Мороженое Пломбир, Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, Пина Колада, Избенка Айран Турецкий 1%, Santo Stefano Шампанское. Cena: Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Пирогово Осетинский Пирог с Сыром и Шпинатом , Огурец (с Кожурой), Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Мороженое Пломбир, Песочное Печенье. Pasa Bocas / Otros: Santo Stefano Шампанское, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурцы Кислого Рассола, Запеченный Картофель. más...
|
|
1813 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 30 minutos, Sentado - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 9 horas y 55 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Compras - 20 minutos, Durmiendo - 5 horas, Ducharse - 15 minutos. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|