Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2020
|
108,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 33,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2449 kcal
|
Grasa: 80,31g | Prot: 216,67g | Carbh: 209,15g.
Desayuno: ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Запеканка Творожная "Черная Смородина", Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almuerzo: Теремок Томленая Куриная Грудка, Теремок Капуста с Яйцом, Теремок Гречка. Cena: ВкусВилл Кефир Обезжиренный, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Billa Яблоко Гренни Смит , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. más...
|
|
3595 kcal
|
Ejercicio:
Велосипед - 1 hora y 5 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Shilov30
|