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#motiviert#starkbleiben#Heißhunger#besiegen💪😉
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112,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1419 kcal
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Grasa: 66,18g | Prot: 57,92g | Carbh: 142,51g.
Desayuno: Aldi Holländischer Gouda, Aldi Mortadella, Bresso Feine Kräuter, Wasa Vollkorn. Almuerzo: Sucuk, Gut & Günstig Bauernbrot, Grossmann Bulgursalat Kisir. Cena: Buschbohnen, Hähnchenflügel Fleisch und Haut, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Satori Basmati-Reis Gekocht . Pasa Bocas / Otros: Langnese Flutschfinger (73g). más...
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2851 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de M.Peres
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