Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2010
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2253 kcal
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Grasa: 90,94g | Prot: 137,08g | Carbh: 231,37g.
Desayuno: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Margarine, malted milk original, Heart Healthy Wheat English Muffins, Egg White, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Almuerzo: Margarine, Smart White, Miracle Whip Light. Cena: White Corn Chips, Medium Salsa, Fat Free Sour Cream, Ketchup , Miracle Whip Light, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Cheddar Cheese , Life Balance Whole Wheat Tortillas Plus! (Medium-Soft Taco) (Mission Foods). Pasa Bocas / Otros: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, Casein Protein, White Cheddar Popcorn, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Smarties Candy Rolls, G2 Low Calorie Electrolyte Grape Beverage (Cup), Pine Nuts, Quakes Rice Snacks - Ranch, Sugar Free Assorted Fruit. más...
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2720 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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